Sabah kalktığımızda veya akşam yatacağımız zaman diş fırçalamada zorlanırız. Üşengeçliğimizden veya diş eti rahatsızlıklarımızdan dolayı bir şekilde erteleriz ama sağlıklı dişler istiyorsak düzenli ve doğru bir şekilde fırçalamamız gerekiyor. Dişlerinizi hergün fırçalıyor ve hala neden sorun yaşadığınızı düşünüyorsanız demekki doğru bir şekilde fırçalamıyorsunuz. Dişlerinizin çüremesini ve ağrı yapmasını istemiyorsanız doğru tekniklerle fırçaladığınız zaman dişlerinde sorun yaşama ihtimalinizi aza indirebilirsiniz.

  • Dişlerinizi fırçaladıktan sonra yarım saat sonra su veya su tüketmelisiniz. Su ve tüketilen başka içeçekler macunun içindeki florürün etkisini azaltır.
  • Diş fırçası seçiminizde fırçanın başlığının orta boyutta ve yumuşaklıkta olması gerekmektedir.
  • Diş fırçanıza fazla miktarda macun sıkmamalı ve fırçalamadan önce diş fırçasının üzerine sürdüğünüz macunu ıslatmamalısınız.
  • Diş fırçanızı en fazla 200 kullanımdan sonra değiştirmeniz gerekmektedir.
  • Küçük daireler çizerek alt ve üst dişlerinizi ayrı ayrı fırçalamalısınız.
  • Ön dişlerinizin arkasını doğru fırçalamakta çok önemlidir. Diş fırçasını dik tutarak aşşağa yukarı şekilde fırçalamalısınız.
  • Yan dişlerinizi fırçalarken ileri geri hareketler yaparak fırçalamalısınız.
  • Ağız kokusu oluşmaması için dilinizi de fırçalamanız gerekmektedir. Fazla bastırmadan fırçalamalısınız.
  • Günde 2 defa dişlerinizi fırçalamak yeterli olacaktır.
  • Sağlıklı dişlere kavuşmak istiyorsanız, dişlerinizi fırçalama tekniğinizi değiştirmemelisiniz.
  • Dişlerinizi 3 dakikadan fazla fırçalamamalısınız. Fazla fırçalamanız daha temiz ve sağlıklı olmasını sağlamayacaktır.
  • Elma sirkesi ile dişleri fırçalamak dişlerinizin üzerinde oluşan lekelerin azalmasına ve yok olmasına büyük yardım sağlayacaktır.
  • Düzenli olarak ağız bakım suyu kullanabilir gün içerisinde ağzınızı temiz tutabilirsiniz.
  • 6 ayda bir diş hekiminize kontrole gitmelisiniz.