Zayıflama konusunda bir sürü denemeler yapılır fakat yeteri kadar istenilen kilo verilemediğini düşünülür ya da diyete başlama gününü her zaman ertelenir. Bunlardan kurtulmak sadece biraz azim gerekiyor.

  • Zayıflamak sabır gerektirir. Sizin bir günde farkedebileceğiniz birşey değildir. Hayatınızda başka konularda gösterdiğiniz sabırı zayıflama konusundada göstermeniz gerekir.
  • Aynaya baktığınız zaman kendi vücudunuzda fazlalık hissediyorsanız ve bu durum sizi rahatsız ediyorsa diyeti bırakmayı düşündüğünüz zamanlarda rahatsız olduğunuz şeyleri düşünerek kendinizi motive edebilirsiniz. Sağlığınız için ve kendinizi iyi güzel hissetmek için yaptığınızı aklınızdan çıkartmamanız gerekiyor.
  • Diyete uzun süre önce girdiniz ve uzun süredir sonuç alamıyorsanız sakın umutsuzluğa kapılmayın. Başaracağınıza inanmanız gerekir ve asla pes etmemelisiniz.
  • Diyete başlayacağınız günü ertelememelisiniz. ‘Ben zayıflamak istiyorum’ gerçekten diyebiliyosanız ertelemeden eyleme geçmelisiniz.
  • Herkesin metabolizması farklı çalışır. Bu yüzden kimseyle kendinizi kıyaslamamalı ve kendi yolunuzda azimle ilerlemeniz gerekir.
  • Sizin tüketmemeniz gereken yiyecekler için aklınızdan geçirdiğiniz ‘ bir kereden birşey olmaz’ cümlesinden mümkünse istediğiniz kiloya ulaşana kadar uzak durmanız gerekir.