Kurulan sofralar, içilen kokteyller tüketilerek geçirilen bir akşamın ardından ertesi gün biraz kötü uyanabilirsiniz. Gece yarısı boğazınızın kurumasıyla uyanmanız, sabah uyandığınızda başınızın ve miğdenizin kötü olması hepsi kabus gibi gelir. Gününüz gerçekten mafulmuş bir haldedir. Tabiki de bu kötü durumu tamamen geçirmek mümkün değildir. Fakat azaltabilir ve kendinize gelmek için bir sürü yol deneyebilirsiniz.

  • Uyandığınızda yağlı yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Miğdeniz bulanmaya çok müsait olduğu için yağlı yiyecekler gerçekten miğdenizin kötü olmasına neden olur.
  • Ertesi gün kendinize gelemeniz biraz zor olur. Halsiz, yorgun bir şekilde yataktan çıkmak istemezsiniz. Bunun sebebi kan şekerinizin düşmüş olmasıdır. Portakal, çilek, limon gibi vücudunuzun C vitamini ihtiyacını karşılayarak kan şekerinizi yükseltmeniz gerekir.
  • Su kaybı baş ağrısı ve miğde bulantısına sebep olur. Ertesi gün su içtiğinizde kötü olduğunuzu düşünürsünüz ve su içmezsiniz. Bu yanlış bir davranıştır. Kaybettiğiniz suyu vücudunuza geri koymanız gerekir. Bu yüzden bol bol su içmelisiniz.
  • ibuprofen’ içeren bir ağrı kesici, baş ağrısına iyi gelecektir.
  • Uyandığınızda kahvaltı yapmayı kesinlikle ertelememelisiniz. Kahvaltı boş miğdenizin dolmasına ve kendine gelmenize yardımcı olur.
  • Ertesi gün uyandığınızda şekerli içeçeklerden uzak durmalısınız. Şekerli içeçek ve yiyecekler kana daha hızlı karışacağı için içinizdeki alkol oranını yükseltebilir.
  • Kahve ve soda tüketmeniz kendinize gelmenizi sağlayabilir. Tabi fazla tüketmemelisiniz.
  • Alkol almadan önce patates yemek alkol alındıktan sonraki günün daha rahat geçirilmesini sağlayabilir.
  • Alkol almadan önce bir kaşık zeytinyağı içmek midenizi koruyabilir.
  • Uyandığınızda kendinize gelmek için ılık bir duş almak gerçekten kendinize gelmenize ve günü kurtarmanızda en büyük rolü oynar.
  • Başınızın ağrısını ve gözlerinizin zonklamasını azaltmak için gözlerinize çay kompleksi yapabilir gözlerininzin şişliğini ve baş ağrınızı azaltabilirsiniz.
  • Soda ve limonu karıştırarak içmeniz kendinize gelmenize yardımcı olabilir.
  • Zencefilin içerisinde yüksek miktarda antioksidan bulunduğu için vücudunuzu temizler. Aç karnına içmemelisiniz.
  • Baş ağrısı ve miğde bulantısından kurtulmak için yumurta tüketebilirsiniz. Yumurtanın içerisinde amino asit vardır. Yumurta tükettiğiniz zaman vücudunuzdaki toksinlerden kurtulacaksınız.